Le rôle clé des émotions en formation
Les émotions influencent directement l’apprentissage. Une ambiance positive favorise la concentration et la mémorisation, tandis que les tensions ou le stress peuvent freiner ces processus.
Gérer ses émotions en tant que formateur est donc essentiel pour créer un environnement d’apprentissage optimal.
Comprendre le lien entre émotions et apprentissage
Les neurosciences montrent que les émotions sont étroitement liées à la mémoire et à l’engagement.
reconnaître ses propres émotions et celles des apprenants est la première étape pour les utiliser comme levier pédagogique.
La sophrologie au service de la gestion émotionnelle
- Scanning corporel : un exercice pour identifier les tensions liées aux émotions négatives.
- Pause sophrologique : intégrer des moments de recentrage pour apaiser le groupe.
- Visualisation guidée : aider les apprenants à se projeter dans un état d’esprit positif.
Stratégies pour gérer les émotions en formation
- Écoute active et validation des émotions des apprenants.
- Création d’un cadre bienveillant pour favoriser l’expression libre.
- Utilisation de pauses dynamiques pour recentrer les participants.
Conclusion
La gestion des émotions est un élément clé pour assurer une formation engageante et efficace. En utilisant les outils de sophrologie et en adoptant une posture bienveillante, les formateurs peuvent non seulement gérer leurs propres émotions, mais aussi accompagner celles des apprenants.
Ces techniques favorisent un environnement d’apprentissage apaisé et stimulant, propice à la réussite de tous.
Pour aller plus loin
Vous souhaitez approfondir la gestion du stress ? Explorez comment la sophrologie peut vous aider à maîtriser vos émotions avant ou pendant une formation : Maîtriser son stress et son trac grâce à la sophrologie.
Découvrez l'épisode du Podcast avec Julie Pouchain sur le sujet :
